ile mozna

szczeze mówiąc nie wyobrażam sobie treeningu bez podciągania OK ZROBISZ JAK UWAZASZ a co sie stanie jak odzuce przysiady? będą gorsze efekty? NO NA NOGI BEDE GORSZE, ALE JAK NIECHCESZ TO TWÓJ WYBÓR TO JEST TWÓJ TRENING JEZELI UWAZASZ ZE MASZ JE (NOGI) DOBRE TO NIE RÓB JA NIE WYOBRAZAM SOBIE TRENINGU BEZ PRZYSIADÓW a co do klaty i wielu seri na [...]

[...] na małe kawałeczki, zalać wodą i gotować 10 min. na ostrym ogniu. Następnie dodać koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, aż warzywa będą miękkie. Zupę można jeść ile się chce i kiedy się chce. Zupa nie daje energii. Im więcej się jej je, tym szybciej się chudnie. Jeśli dłużej przebywasz poza domem, to radzę napełnić termos i zajadać [...]

tez bym wolal tabsy ale juz i tak duzo jem innych tabletek a to tranik a to jakies suple , vitaminki itd. A te tabletki solarin to w aptece mozna kupic ? ile razy dziennie brac ?

[...] nie chcę z siebie zrobić:)). Jeśli chodzie o ciebie Boom2003 to mam nadzieje że czytałeś wszystkie moje wypowiedzi w tym poscie?. Poza tym jestem ciekaw twojego ile lat ty trenujesz bo z twojego profilu wynika że się za bardzo nie starasz:).Własciwie widze że masz 18 lat, to pewnie długo nie ćwiczysz. Poćwicz 12 lat to zobaczysz co [...]

[...] najlepszą publiczność (jak zwykle siedziałem w niemrawej trybunie - lewej), kolejne bicie rekordu świata przez Anetę - trzymanie specjalnego przyrządu na czas (nie pamiętam ile kg) - powyżej 1 i 20 sekund, występ karateków, niwstety nie zapamiętałem nazwisk - no i kolejnych 3 ochotników do powtarzania wyczynów specjalistów zostało nagrodzonych. [...]

[...] ? czy stosowales na treningu metody serii łączonych, powtórzen połowicznych lub gigant-serii? czy wiesz jakie funkcje ruchowe wykonuje biceps? czy wiesz czym sie rozni wysilek tlenowy od beztlenowego? DIETA: czy wiesz ile jesz w ciagu dnia weglowodanow, bialek i tluszczy? czy wiesz jakie tluszcze w pozywieniu nie sa odkladane, a wrecz [...]

Jedno piwko lub 2 nie powinny tobie zaszkodzić.Jednak prawda jest taka że sport i alkohol nie idą w parze.Kiedyś też lubiłem imprezować i piłem ile w gębe wlazło ale jak zacząłem ćwiczyć to postanowiłem nie pić.Teraz zdarza mi się coś wypić raz na 3-4 miesiące.Wiem że łatwo powiedzieć aby nie pić ale musisz sam zdecydować.Bez alkoholu też można [...]

Wilhelm!!!!! wiesz cos o tym? to powiedz bo bydle od którego to kupiłem powiedział ze to nie jest steryd i mozna to brac ile sie chce i nie ma skutków ubocznych , wiesz cos to powiedz bo nawet nie wiem jak to sie dokładnie bierze , on powiedział ze 2 przed trenigiem a wdni nie treningowre 1 rano i jedną wiedczorem, i coto jest te 5-alpha czy [...]

[...] Do ktorych posilkow dodawac oliwe z oliwek?Czy mozna zastapic ja orzechami? Korzystniejszy jest ryz czy makaron? Ile czasu przed kimaniem nalezy wszamac ostatni bialkowy posilek? Ja to robie ok. 3 godziny przed. Pewnie za wczesnie? Czego wystrzegac sie i co szczegolnie wziac pod uwage w diecie na mase, aby nie chodzic ciagle glodnym, przybrac [...]

ja juz wylozyłem, mam lepszych doradcow na innym forum i nie trzeba czekac nie wiadomo ile. to tyle ode mnie. moja wypowiedz mozna skasowac jesli naruszyła godnosc jakiegos admina. pozdrawiam

[...] o tą długość, jak najszerzej można złapać - bez miejsca na kółka) - z jakiego ma być i co materaiłu? spawane czy skręcane? nie liczcie do tego gryfu i kółek, bo je kupię, tylko ławkę i stojak sam montuję - i najważniejsze - ile wyniesie zrobienie ławki i stojaka - materiał+wykonanie? PS czy ktoś trochę się pomęczy i zrobi mi cały projekcik?

[...] wisi w dolnych partiach brzucha. Proszę o pomoc jak cwiczyć -chciałabym by mój brzuch wyglądał lepiej. Nie wymagam cudów ale moim marzeniem jest miec normalny brzuszek a nie zwiotczały. Aha i nie mam niestety czasu na siłownie z powodu pracy -prosiłabym o jakies cwiczenia które można wykonywać w domu-ile czasu ile serii -dziekuje z góry :))....

[...] pchnąć. Mi sie wydaje ze te 11.20 m kulą 5 kg to jest za mało jak na jakiekolwiek zawody, i do tego na zawodach bedzie kula 6kg. :(( Jestem w 1 klasie liceum. Powiedzcie mi czy tyle ile pchnęłem to jest dużo czy mało, no i NAJWAŻNIEJSZE jak można poćwiczyc (nie biorąc pod uwagi kuli) aby pchnąć dalej (do zawodów zostało 5 dni) Z góry dzieki

O ile wiem, można startować do 34 lat.

McRaYvEn ---- tyrozyne łączyłeś z alc lecytyna(i jak to wtedy wyglądało w dawkach?) czy tylkko z kofeina(ile wtedt brałeś dziennie i przez ile czasu mozna ładować)?

gdzie mozna dostac ta Tauryne po ile to ? itp

[...] głowne mieśni a potem to juz jak leciało). Mojimm celem oprócz masy jest rozwiniecie klaty(to sa moje gówne cele, pomóżcie mi je spełnić !! Co do planu niech spełnia moje możlwiosci to znacyz: -2 razy siłka ( nie moge wiecej szkoła :/) - krótka sztanga (1m) [ o ile mozna to uznac sztanga ) -hankle No to na tyle chyba o niczym nie zapomniałem :P

Koks to jest ostatecznosc i pojscie na latwizne. A o ile wiecej satysfakcji dadza ci naturalnie zrobione miesnie! Znasz pojecia periodyzacji treningu? Diety tluszczowej? Nocnej suplementacji? Stosowales cykl dabka? Laczyles tt i zma? Stary, przed toba kilkanascie lat eksperymentow co najmniej i nie jest powiedziane, ze nie zrobisz tyle samo jak na [...]

Kupiłem kreatyne vital maxa i glukoze w sklepie. JAk ja ma to przyjmowac?? czy mozna laczyc kreatyne z glukoza w jeden napój ??? I ile przed sniadaniem musze przyjmoawac kreatyne :))) z gory dziekuje za info :) :):P

Czy to dobry pomysl,aby do omena zapodac sobie jeszcze winstrol w tabletkach?Mam 200 tabl. 2 mg. Aha,do tego oma biore jeszcze metanabol. Jezeli tak,to ile dziennie? I czy po tym cyklu mozna na koniec zapodac agovirin depot? Mam tego 10 strzalow.